Vaginaliniai kamuoliukai – kam jie skirti ir kaip jais naudotis?

Vaginaliniai kamuoliukai – kam jie skirti ir kaip jais naudotis?

Vaginaliniai kamuoliukai, arba kėgelio rutuliai jau šimtus metų buvo naudojami stiprinti makšties ir dubens dugno raumenis. Šie kamuoliukai yra įvairių svorių ir dydžių, kurie padės jums sutraukti ir atlaisvinti skirtingus raumenis.

Tačiau vaginaliniai kamuoliukai ne tik padeda suformuoti dubens dugno raumenis. Jie geriau žinomi dėl seksualinio malonumo didinimo – tiek, kad jie dar vadinami orgazmo kamuoliukais, Veneros kamuoliukais, geišų kamuoliukais, meilės kamuoliukais ir malonumo kamuoliukais.

Dėl „Broad city“ ir „50-ties atspalvių“ filmų vaginaliniai kamuoliukai atgavo savo populiarumą, nes vis daugiau žmonių pradėjo tyrinėti daugybę nuostabių ir intymių jų naudojimo būdų.

Jei turite porą šių kamuoliukų, ir nežinote, nuo ko pradėti, arba jei nesate tikri, ką pirkti, skaitykite toliau. Mes jums patarsime, kaip pasirinkti tinkamą porą ir ką daryti, kai su jais pareisite namo.

Kas gali juos naudoti?

Kaip ir bet kuriais fiziniais pratimais, prieš atliekant kėgelio pratimus, reikia atsižvelgti į kai kurias rizikas: įskaitant:

• per didelį persitempimą
• įplyšimo riziką
• skausmą ar diskomfortą

Tas pats pasakytina ir apie makšties kamuoliukų naudojimą. Lengviausias būdas sumažinti riziką yra įsitikinti, kad naudojate tinkamą dydį, svorį ir techniką.

Nors produkto pakuotės informacija yra puiki vieta pradėti, taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Ji galėtų pasiūlyti specialiai jūsų poreikiams pritaikytų patarimų.

Prieš kėgelio rutuliukų naudojimą, taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei:

• esate nėščia ar atsitatote po gimdymo
• turite dubens skausmų ar aktyvią dubens infekciją
• sveikstate po ginekologinės operacijos
• turėti intrauterinį prietaisą
• naudojate menstruacinį puodelį

Labiau tikėtina, kad patirsite skausmą ir diskomfortą, jei naudosite vaginalinius kamuoliukus esant bet kuriai iš šių sąlygų. Jei vis tiek norite išbandyti kėgelio kamuoliukus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

 

Kaip paruošti makšties kamuoliukus

Norėdami paruošti kėgelio kamuoliukus naudojimui, turėtumėte:

• Kruopščiai nusiplauti rankas antibakteriniu muilu.
• Nuplauti kėgelio kamuoliukus šiltu vandeniu ir antibakteriniu muilu ir nusausinti švariu rankšluosčiu.
• Kamuoliukus gausiai padenkite vandens pagrindo tepalu, kad juos būtų paprasčiau įdėti.

Kaip juos įterpti

Paruošus savo kėgelio kamuoliukus, galite pradėti tikrąsias linksmybes.

Prieš įeidami į reikiamą poziciją, įsitikinkite, kad makšties angą ištepėte pakankamų tepalo kiekiu. Tai padės išvengti diskomforto įkišant kėgelio kamuoliukus.

Po to, kai sutepsite, turėtumėte:

• atsigulti patogioje padėtyje (dažniausia geriausia yra plačiai praskėtus kojas).
• lėtai ir tolygiai įstatyti pirmąjį rutuliuką
• vaginaliniai kamuoliukai paprastai yra sujungti mažu virvelės ar plastiko juostele, todėl įstatykite ir šią dalį į makštį
• kai jungiamoji juostelė bus viduje, švelniai pradėkite kišti antrąjį rutuliuką
• įstumkite kamuoliukus į makštį tiek, kiek jums patogu. Jei jūsų kamuoliukai turi virvelę ar kilpą, ji turėtų likti už makšties ribų, todėl įsitikinkite, kad ji netyčia nėra įkišta kartu su kamuoliukus.
• įtempkite dubens dugno raumenis, kad laikytumėte vaginalinius kamuoliukus savyje, ir tęskite savo kasdieninius darbus

Kamuoliai turėtų jaustis saugiai jūsų makšties kanale. Jei jaučiate, kad jie tuoj iškris – arba jei pirmasis rutulys matomas už jūsų makšties angos, švelniai stumkite juos giliau į makštį.

Pojūčiai su rutuliukais viduje priklausys nuo kiekvienam žmogaus, tačiau paprastai tai yra subtilus, dilgčiojantis pojūtis. Šis jausmas dažniausiai sustiprėja judant, pavyzdžiui, einant, pasilenkiant ar pasistiepus aukštyn.

PRO-PATARIMAS

• Kai jau jausitės komfortiškai su sujungtais vaginaliniais kamuoliukais, galite pakelti kartelę, investuodami į atskirų kėgelio kamuoliukų rinkinį (be juostelės). Nors įkišimo būdas yra tas pats, niekada neturėtumėte jų stumti į vidų daugiau, nei kad galėtumėte juos patogiai stumti ar ištraukti.
• Susikurkite judesių rutiną, kurią galite atlikti namuose

Ką daryti jiems ęsant viduje

Tai, ką darysite įsidėję kėgelio kamuoliukus, priklausys nuo to, kokiu tikslu juos naudojate.

• Jei norite sustiprinti dubens dugną, tiksliniai pratimai padės nustatyti ir tonizuoti reikiamus raumenis.
• Jei norite eksperimentuoti, mažiau dėmesio skirsite mankštai ir daugiau dėmesio kreipsite individualiems seksualiniams pojūčiams.

Dubens mankšta

Kai jums bus komfortabilu atliekant tradicinius kėgelio ar kitusi dubens dugno pratimus, apsvarstykite galimybę panaudoti kėgelio kamuoliukus. Jie gali pagerinti jūsų treniruotę, pridėdami papildomų iššūkių.

Jei norite į savo rutiną įtraukti kėgelio kamuoliukus, turėtumėte:

• atsigulti ant nugaros ir įkišti kamuoliukus. Įsitikinkite, kad viskas sutepta.
• įtempkite dubens dugno raumenis, kad įtrauktumėte ir suspaustumėte kamuoliukus.
• paikykite susitraukimą 5 sekundes, tada atsipalaiduokite dar 5 sekundes.
• pakartokite šį veiksmą 5 kartus iš eilės, kad užbaigtumėte vieną seriją.
• galite atlikti iki trijų serijų per dieną.

Seksualiniam malonumui

Vaginalinai kamuoliukai paprastai nenaudojami taip, kaip tradiciniai sekso žaislai. Nors jų kišimas ir ištraukimas iš makšties irgi neabejotinai yra vienas iš variantų, galite pastebėti, kad pojūčiai intensyvesni paliekant juos palikti viduje.

Jie sustiprins pojūtį viskam, ką darai, nesvarbu, ar stimuliuojant klitorį, ar tyrinėjant kitas erogenines zonas.

Reikia idėjų? Norėdami sustiprinti solo žaidimą, makšties kamuoliukai gali būti panaudoti dviem būdais:

• gulėdami lovoje įkiškite kamuoliukus į makštį ir pradėkite spausti dubens raumenis. Vis labiau sujaudinant ir sudrėkstant, pradėkite tyrinėti savo kūną.
• įsidėkite kėgelio kamuoliukus ir pasiimkite savo mėgstamą vibratorių. Spaudžiant kamuoliukus, trinkite vibratoriumi klitorį ir aplink makšties angą.

Partnerių žaidimams

Jei norite padidinti jautrumą vaginalinių santykių metu, vaginaliniai kamuoliukai gali padėti jums ir jūsų partneriui reikalus įkaitinti.

Galite juos įsikišti prieš išvykdami į savo pasimatymą (a la Anastasia Steele) arba padaryti kamuoliukų įterpimą pirmąja preliudijos dalimi. Kuo ilgiau kamuoliukai yra viduje, tuo labiau susižadinusi būsite, atėjus laikui pagrindiniam įvykiui.

Tiesiog įsitikinkite, kad ištraukėte kamuoliukus, prieš jūsų partneriui – ar kitam žaislui – įeinant į jus.

PRO-PATARIMAS

Jei jums jau patogu savarankiškai naudoti kėgelio kamuoliukus, galite įkaitinti reikalus su savo partneriu palikdami juos makštyje įsiskverbimo metu. Jūsų partnerio varpa ar dildo judins kamuolius, sukurdami intensyvius pojūčius. Lėti ir pastovūs judesiai padės išvengti diskomforto.

Kegelio kamuoliai taip pat gali padaryti analinį seksą malonesniu. Įsiskverbimas per išangę gali pastūmėti kamuoliukus link jūsų G taško, sukeliant intensyvius pojūčius visame kūne.

Nors tai gali ir vilioti, niekada neturėtumėte kišti kėgelio kamuoliukų į išangę. Jie nėra skirti šiam tikslui ir gali sukelti nepatogumų. Jie taip pat labiau linkę įstrigti šioje vietoje.

Vis dėlto yra karoliukų, specialiai pagamintų išangės žaidimams. Jų turėtumėte rasti bet kurioje sekso prekių parduotuvėje.

Kaip juos ištraukti

Kegel kamuoliukus galite palikti makštyje iki šešių valandų, atsižvelgiant į naudojamus kamuoliukus ir individualią jūsų kūno reakciją. Gydytojas gali papasakoti daugiau apie geriausias praktikas šiuo klasimu

Jei jūsų kėgelio kamuoliukai turi pašalinimo juostelę ar kilpą, turėtumėte:

• atsigulti patogioje padėtyje
• makšties angą gausiai sutepti tepalu
• lėtai traukite už virvutės, kol kamuoliukai išslys

Jei jūsų kamuoliai yra atskirti, turėtumėte:

• atsistokite pražergus kojas šiek tiek plačiau nei klubai
• šiek tiek sulenkti kelius, kol patogiai pritūpsite
• suspausti makšties raumenis, kad juos išstumtumėte, panašiai kaip su kitu sekso žaisliuku ar net tamponu.

Jei kamuoliukai neatsiranda iš karto, pabandykite išlikti ramūs. Gali būti, kad juos pavyks juos išjudinti pridedant daugiau tepalo. Taip pat galite kosėti, judėti ar net šokinėti aukštyn ir žemyn, kad jūsų raumenys susitrauktų ir atsilaisvintų.

Kaip vaginaliniai kamuoliukai valomi ir laikomi

Labai svarbu, kad jūsų kėgelio kamuoliai būtų švarūs. Jei vaginaliniai kamuoliukai nėra tinkamai išvalomi ir saugomi, jie gali į makštį inešti bakterijų, kurios gali sukelti infekciją.

Pašalinę kėgelio kamuoliukus, turėtumėte:

• nuskalauti juos po šiltu vandeniu.
• kruopščiai nuvalyti juos antibakteriniu rankų muilu.
• nuplauti juos šiltu muiluotu vandeniu, o tada nuleiskite po vandeniu, kad nuplautumėte likučių perteklių.
• nusausinkite juos švariu rankšluosčiu. Galite palikti juos ore valandą ar dvi, kad jie visiškai išdžiūtų.
• kai jie išdžius, laikykite juos savo dėkluose.

Ar yra kokių nors pavojų?

Nors vaginalinai kamuoliukai paprastai laikomi saugiais naudoti, turėtumėte nepamiršti kelių dalykų.

• vienu kartu turėtumėte spausti raumenis aplink juos tik apie 5 sekundes, o pertraukos turėtų būti bent 5 sekundės. Per ilgas arba be pertraukos spaudimas gali per daug apkrauti dubens raumenis ir sukelti laikiną raumenų įtampą.
• jūs neturėtumėte laikyti savo kėgelio kamuoliukų viduje ilgiau nei keturias – šešias valandas per kartą. Laikant ilgiau gali pradėti pervargti dubens dugno raumenis.

Prieš kiekvieną naudojimą ir po jo turėtumėte išvalyti kėgelio kamuoliukus. Naudojant užterštus kėgelio kamuoliukus, gali atsirasti infekcija.

 

Nustokite juos naudoti ir kreipkitės į gydytoją, jei pradėsite patirti:

• stiprų skausmą ar diskomfortą
• neįprastas išskyras
• neįprastą kvapą

Kaip pasirinkti tinkamus Kėgelio kamuoliukus

Jei dar nesinaudojote kėgelio kamuoliukais, pradėkite nuo lengvo plastiko ar silikono rinkinio. Įsitikinkite, kad vaginaliniai kamuoliukai sujungti ir ar yra ištraukimo virvelė. Nors kai kuriuose rinkiniuose yra trys ar daugiau, standartas yra du. Visada turėtumėte pradėti nuo dviejų ir padidinti ar sumažinti skaičių, kai labiau susipažinsite su praktika.

 

Kai jums bus patogu, galite pakelti dalykus į kitą lygį pakeisdami:

• mažesnius kamuoliukus didesniais
• lengvesnes medžiagas, tokios kaip plastikas ar silikonas, sunkesnėmis, pavyzdžiui, metalu ar stiklu

Norėdami pradėti, pabandykite pakeisti vieną elementą, pvz., dydį. Progresuodami galite toliau pridėti naujų elementų. Vaginaliniai kamuoliukai.