Seksas, jo nauda sveikatai bei įdomūs faktai apie orgazmą

Seksas suteikia ne tik šilumos ir malonių akimirkų… Moksliškai įrodyta, jog mylintis
mūsų organizme vyksta daug kūnui ir jo sveikatai naudingų procesų. Kokių? Kviečiame
susipažinti.

Seksas ir orgazmas senovėje

Iki XVIII a. pab. Europoje buvo manyta, kad dėl sėkmingo apvaisinimo esą svarbu, kad moterys,
kaip ir vyrai, patirtų orgazmą. XVII a. akušerijos vadovėliuose buvo skelbiama, kad be klitorio
moterys „visai nepatirtų geismo, nei malonumo, nei pastotų“. Šiais laikais tai skamba juokingai,
tačiau anuomet teisėjai nagrinėję išprievartavimo bylas nuspręsdavo, kad jei moteris pastojo –
vadinasi seksas vyko abiejų pusių sutikimu. Dar 1795 m. markizas de Sadas, kuris nagrinėjo
metodus, kaip išvengti nėštumo, rašė, jog skystis, kuris pasirodo moteriai patiriant orgazmą, yra
būtina sąlyga naujai gyvybei pradėti.

Kaip seksas ir orgazmas veikia organizmą?

Koordinuojantis orgazmą nervas vadinasi pudendus – gaktinis – ir tiek vyrų, tiek moterų
organizme driekiasi beveik identiškai. Šis pavadinimas kilęs iš lotynų kalbos žodžio pudere,
kuris reiškia „gėdytis“. Vyrų gaktinis nervas šakojasi po varpos galvutės odelę, o moterų – po
klitorį. Šie nervai susieina į pluoštus, einančius žemyn kiekvieno corpus cavernosum – akytkūnio
– nugarėle.

Vėliau nervas kiekvienoje pusėje nusileidžia į varpos arba klitorio šaknį bei kilpa
pralenda po dubens kaulo gaktinės sąvaržos arka. Toliau nervas neria gilyn į raumenų ir
sausgyslių sluoksnius, prilaikančius šlapimo pūslę ir užtikrinančius jos sandarumą.

Čia prie jo
prisijungia išorinės šakos, suteikiančios juslumą odai tarp šlaunų. Būtent šioje vietoje vyrų
nervas įsmunka po prostata ir sėklinėmis pūslelėmis, o moterų – po gimdos kakleliu ir pačia
gimda. Paskui nervas tęsiasi stuburo link ir įnyra į dubenį tarp galingų raumenų, kojose
atveriančių kūno sunkį.

Tarp nervų, esančių varpos galvutėje ar klitoryje, ir atsakomojo nervų tinklo stuburo smegenyse
formuojasi įtampa, kol koks nors galutinis, lemiamas poslinkis neišprovokuoja orgazmo.
Orgazmo metu nervinės stimuliacijos impulsai iš stuburo smegenų nuribuliuoja atgal į prostatą ir
sėklines pūsleles vyrams ir į gimdos kaklelį bei makštį moterims. Vyrams jie sužadina prostatą,
sėklinį lataką, šlaplę spazmais iššvirkšti spermą ir sėklinį skystį į varpą, o tuo metu koordinuoti
refleksai uždaro angą į šlapimo pūslę, todėl spermai lieka vienintelis kelias – laukan.
Moterims tokia pat vibracija sužadina mažučių liaukų apie šlaplę ir priekinėje makšties sienelėje
– Skeno liaukų – konvulsijas, kurios išstumia, sakytum, moterišką sėklinį skystį, panašų į tą, kurį
iššvirkščia vyrų prostata.

Seksas ir jo nauda sveikatai

Dažniausiai, kai kalbama apie intymius santykius, visi mano, kad jų labiau reikia vyrams. Tačiau
mediciniškai moterims intymūs santykiai yra kur kas svarbesni. Ir tikrai ne tik dėl meilės,
šilumos ar intymių akimirkų, o dėl sveikatos. Žinoma, tam, kad jis būtų naudingas sveikatai,
seksas turi būti reguliarus. Reguliaru reiškia, bent kartą per savaitę.

Lytinių santykių metu išsiskiria moteriškasis hormonas estrogenas, kuris užtikrina moters
sveikatą ir suteikia gerą savijautą. Kiekviena dailiosios lyties atstovė turi moteriškųjų hormonų
estrogenų ir, priklausomai nuo jų kiekio organizme, tai atsispindi jos sveikatoje.
Estrogenas laikomas grožio hormonu, kuris suteikia žvilgančią odą, gražius plaukus, reguliuoja
nuotaiką. Buvo įrodyta, jog tos moterys, kurios turi lytinių santykių bent keturis kartus per
savaitę ir dažniau atrodo žymiai jaunesnės, palyginti su tomis moterimis, kurios lytinių santykių
turi rečiau.

Taip pat buvo įrodyta, jog lytinių santykių metu išsiskiria dopaminas ir serotoninas. Dopaminas
laikomas malonumo hormonu, jo gaunama su alkoholiu, nikotinu, valgant daug cukraus.
Serotoninas yra nuotaikos hormonas, atsakingas už gerą nuotaiką, jo gaunama valgant būtent
juodą šokoladą, datules, bananus.

Seksas gerina mažojo dubens veninio kraujo cirkuliaciją. Veikimo mechanizmas labai paprastas
– lytinių santykių metu padidėja kraujo tėkmė, audiniai geriau aprūpinami deguonimi, dėl to
reprodukcinės sistemos organai, tokie kaip gimda ar kiaušidės, gauna daugiau deguonies ir
geriau funkcionuoja. Tiesa, tai galioja ir vyrams. Mažojo dubens kraujotakos susilpnėjimas turi
įtakos hemorojaus vystymuisi.

Seksas ir širdis

Seksas taip pat gerina širdies sistemos darbą. Tai susiję su didesniu kiekiu estrogenų, kurie
stiprina širdies kraujagyslių sieneles. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligas, yra žinoma, jog
lytiniai santykiai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, tad organizmas geriau aprūpinamas krauju.
Na, o reguliarus lytinis gyvenimas 45 proc. sumažina infarkto ar insulto riziką.
Žinoma, yra ir daugiau sekso privalumų: lytiniai santykiai gerina imunitetą, miego kokybę,
stiprina šlapimo sistemos raumenis, netgi turi įtakos intelektiniams gebėjimams.

Seksas ir netikėta nauda iš jo

 Seksas padeda daugiau uždirbti. Vokietijoje atlikti tyrimai rodo, kad žmonės, seksu užsiimantys
ne rečiau nei keturis kartus per savaitę, sėkmingiau kopia karjeros laiptais ir uždirba
daugiau pinigų.

 Naudinga dantims. Spermoje gausu cinko, kalcio ir kitų dantims naudingų medžiagų.
Todėl mokslininkai įsitikinę, kad moterys, į kurių organizmą reguliariai patenka vyro
sėkla, gali puikuotis dailesne ir sveikesne šypsena.

 Išlaiko jaunystę. Edinburgo mokslininkai 10 metų bandė nustatyti sekso poveikį žmogaus
organizmui. Jie padarė išvadą, kad reguliariai mylintis galima išsaugoti jaunystę. Tuomet
žmonės atrodo ir jaučiasi bene 10 metų jaunesni.

 Slopina menstruacijų skausmus. Seksas gali sureguliuoti menstruacijų ciklą, sumažinti jų
keliamus skausmus ir nemalonius priešmenstruacinio sindromo pojūčius, pavyzdžiui,
nuotaikų kaitą, dirglumą, diskomfortą pilvo srityje, mieguistumą, raumenų, galvos
skausmus ir kt.

 Užkerta kelią peršalimui. Jeigu esate linkę dažnai sirgti peršalimo ligomis ir gripu,
patariama dažniau mylėtis. Nustatyta, kad žmonių, kurie seksu užsiima ne rečiau nei 1–2

kartus per savaitę, organizme yra 30 proc. daugiau imunoglobulino A. Šis antikūnas
stiprina imunitetą, saugo nuo bakterijų ir virusų.

 Vėžio prevencija. Nustatyta, kad dažna ejakuliacija (2–5 kartai per savaitę) net 33–50
proc. mažina prostatos vėžio tikimybę. Todėl nederėtų pamiršti ne tik įprasto sekso, bet ir
masturbacija, kuri tiek vyrams, tiek moterims yra normalus ir sveikatai naudingas
veiksmas.

Moters orgazmas. Kaip jį pasiekti lengviau?

Moteriškas orgazmas skiriasi nuo vyriško. Kaip žinia, vyrai daug lengviau ir greičiau pasiekia
„didįjį O“ nei dailioji lytis. Pagrindinis skirtumas yra tas, jog moterys, patirdamos orgazmą,
nepraranda tiek daug jėgų, kaip vyrai. Todėl moterys gali patirti daug orgazmų. Kalbant apie
seksą ir orgazmą, moterys apskritai turi daugiau pranašumų: moterys turi daugiau erogeninių
zonų, taigi gali patirti kelis orgazmus iš eilės… Vis dėlto, kodėl daliai moterų tai taip sunku arba
kartais net nepasiekiama? Kaip pagreitinti orgazmą? Kaip palengvinti jo „atėjimą“? Tiesiog
atsipalaiduokite ir mėgaukitės malonumu!

Pažintis su savo kūnu

Kad vyras galėtų tinkamai patenkinti moterį, visų pirma reikėtų, jog partnerė pažinotų save ir
savo kūną: kur yra jautriausios zonos, kur maloniausia liesti ir t. t. Galbūt itin jautri vieta –
speneliai? Galbūt jus jaudina, kai vyras bučiuoja kaklą, ausų spenelius ar kt.? O galbūt tai „G
taškas“, kurio dėka pasiekiate orgazmą tik būdama viena, o partneriui jo rasti nepavyksta? Viską
pasakykite antrajai pusei, parodykite, kantriai laukite kol pasiseks.

Kas stabdo orgazmą?

Orgazmui pasiekti kartais gali trukdyti ir pašaliniai faktoriai, pavyzdžiui, stresas, miego
trūkumas. Pagrindinės priežastys: išsekimas, nuovargis, įtampa, sveikatos sutrikimai. Jei
organizmas išsekęs, vargu, ar pavyks patirti tokį pat stiprų malonumą, kaip turint energijos
antplūdį. Bandydamos save priversti mylėtis tik dar labiau nusivilsite. Tad verčiau mylėkitės tik
tada, kai turite jėgų ir noro. Na, o jei jaučiate, kad jau kurį laiką šis fizinis aktas visai netraukia,
su partneriu pasilepinkite poilsiu dviems SPA ar atokioje sodyboje, kur pabėgsite nuo rūpesčių ir
atrasite vienas kitą iš naujo.

Trūksta pasitikėjimo?

Tam, kad pavyktų pasiekti stiprų orgazmą, moteriai reikia ir pasitikėjimo savimi. Tad kaip jį
padidinti?

 Pasakykite sau, kad esate graži ir patraukli. Sąmoningai sutelkdama savo mintis į
teigiamą pusę, didinate pasitikėjimo savimi lygmenį.

 Bandykite stimuliuoti save pati. Kaip jau minėta, tai padės geriau pažinti savo kūną ir
suprasti jo jautrumą.

 Sportuokite. Treniruotas kūnas padidins pasitikėjimą savimi lovoje.

 Šypsokitės. Niekas kitas taip neparodo pasitikėjimo savimi, kaip seksuali, bet nuoširdi
šypsena.

 Nebijokite pavartyti erotinių knygų, pažiūrėti filmų. Žinodama daugiau, jausitės drąsiau.

Seksas ir kiti būdai padėsiantys pasiekti „didįjį O“

Seksualinis gyvenimas – išties labai svarbus. Jis mus motyvuoja, padeda išlikti sveikiems,
žvaliems ir energingiems. Na, o orgazmas seksą dar labiau paturbina… Tad kokių veiksmų
galima imtis papildomai, kad šis malonumas ateitų greičiau?

 Pasipuoškite. Moterys mėgsta puoštis. Įsigykite seksualius apatinius. Jie padės paryškinti
jūsų privalumus ir paslėps trūkumus. Nesistenkite orgazmą pasiekti tą pačią akimirką
kaip ir partneris. Žiūrėjome per daug Holivudo filmų, kuriuose vyras ir moteris orgazmą
pasiekia vienu metu. Seksologai teigia, kad galimybė vienu metu pasiekti orgazmą,
prilygsta šansui laimėti loterijoje.

 Ištarkite sudie visiems tabu. „Geros mergaitės to nedaro“, „seksas skirtas tik giminės
pratęsimui, o ne malonumui“. Ne vienas mūsų girdėjo šiuos žodžius dar paauglystėje. Jei
galvosite, kad seksas yra tabu, niekada negalėsite mėgautis orgazmu. Meskite kvailystes
iš galvos ir atsipalaiduokite!

 Padėkite sau. Nenorėkite, kad viską sekso metu darytų tik partneris, tad mėginkite
patekinti ir pati save. Galbūt su pirštais, o gal su vibratoriumi. Viskas yra leistina!
Svarbiausia, mėginti!

 Patogios, malonios pozos. Sekso metu, pasirinkite tokią pozą, kad lengvai galėtumėte
pasiekti klitorį. Neatidėliokite ir patogiausias pozas išbandykite jau lytinio akto pradžioje.

 Nebijokite kalbėti. Jei galvojate, kad antrajai pusei nepatinka, kai sakoma ką jiems
daryti lovoje – klystate. Jiems daug labiau nepatinka klausytis, kaip elgtis. Paprastai
lovoje vyrai tampa labai gerais mokiniais.